簡単!本気でお肌をプルプルにする方法3ステップ

こんにちは、ゆかりんです

私は20代のころからお肌のお手入れが大好きです。

一時期は興味がなくなり手を抜いている時もありましたが
おしゃれより、メイクよりスキンケアが大好きでした。

20代30代はお肌に対して、
めちゃお金を使って来ました(´・ω・`)

  • サーマクール
  • エステ
  • 高額化粧品
  • エンダモリフト
  • クロロフィル
  • 美顔器
  • 美容サプリ、ドリンク

などなど色々なことを試してきました。

お肌のお手入れでもお金が掛かりすぎると
続けるのが大変!

今は出来るだけお金をかけず
お肌を少しでも
プルプルにする生活を心がけています。

生きていると年齢を重ねて
老化することは避けれないのですが
頑張りしだいで老化を少しでも遅らせることができます♪

めちゃ簡単で当たり前のこともあるのですが
意識してコツコツ続けることで5年10年後に違いがでる。

今やっている事。「これだ!」
というものをご紹介いたしますねっ(・´з`・)

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お肌をプルプルにする方法 その1【ゴールデンタイムに眠る?】

睡眠のゴールデンタイムは夜10時から夜中2時
この間に眠ることで成長ホルモンの分泌が多く分泌されるため

美容に良いと言われています。

毎日この時間帯に寝ることはないのですが
疲れている時や睡眠不足が重なったときは

たまに、早寝早起きしてみると
お肌がしっとり綺麗になった感じはします。

では、ゴールデンタイムを超えて眠る人は肌荒れするのか・・・?

有名な美魔女の水谷雅子さん(当時42歳のころ)は
就寝時間は夜中2時くらいで睡眠時間は4時間ほどでした。
(今は不明です)

お肌のお手入れに時間をかけているからか
それでもお肌がぷるぷるで綺麗。

毎日のスキンケアや食べる物でお肌の状態が良くなりますが
ここ最近、睡眠不足の時ははやりお肌が疲れてる。

ここ数日、早寝早起きなのですが
お肌の状態がぷるぷるに感じる。

遅くに寝ても十分に睡眠時間をとっていたら
お肌はぷるぷる♪

できれば、ゴールデンタイムの間に眠るのがベストですが
それぞれ自分に合った睡眠時間にぐっすり深く眠るのが
お肌がきれいにぷるぷるに近づけるのではないかと思いました(^_-)

睡眠は美容・健康にめちゃ大切ですね!

お肌をプルプルにする方法 その2【野菜をたっぷり食べる】

野菜をたっぷり食べるように心がけると
お肌がぷるぷる綺麗になる一つの方法だと感じています^^

お肌をぷるぷるにするイコール
コラーゲンと摂るのは普通に知られていることなのですが
できるだけ毎日野菜をしっかり食べ続けると
肌質が良くなってきた♪

いろいろ調べたりしているうちに
そこで、ほうれい線を消すレスみたいな書き込みを見つけました。
(10年以上前で今はもう消えています)

そのタイトルは
「野菜やっとお肌がキレイにほうれい線も消す」といった感じで
書き込みされてた方は40代前半の女性です。

野菜でやっとお肌がキレイにほうれい線を消せた

お肌の老化とほうれい線が気になって
今まで高い化粧品のジプシーをして、
どれだけお金をつぎ込んでいたか・・・

ずっと化粧品にお金をかけられないので
野菜を毎日ボウルいっぱい食べるようにしました。

生野菜、温野菜、豆腐、わかめ、きのこ、ひじきなど入れる。

これを食べて明日きれいになるか?というと
即効性はないけど半年後くらいには
かなりお肌がキレイなったし、痩せたし、ほうれい線もかなり薄くなった。

今までお金をつぎ込んでいた化粧品達はなにだったんだ。

野菜高騰のときはお金がかかるけど
高い化粧品に比べたら全然安いし
30代より今の40代の方がお肌がきれいなりました。

お肌をキレイにしてほうれい線も消すには
野菜をたっぷり食べるのが一番効果がありました。

 

こういった内容だったのですが
私はこのレスを毎日のように見ていました。

そして出来るだけ野菜を食べるように心がける生活にチャレンジ。

今、感じるのが野菜をしっかり食べている時は
お肌の調子がよい!!!

コンビニのホットスナック、菓子パン、スイーツを連日食べ続けると
あご周辺にプツっと膿んだ吹き出物が出現する( ˘•ω•˘ )

お肌をぷるぷるにしたければ
お野菜をしっかり食べるとぷるぷるした美肌に近づけると感じます♪

質のよいコラーゲンも一緒に摂ると一層ぷるぷる肌に♪

生野菜・温野菜・きのこバランス良く食べます

お肌をプルプルにする方法 その3【保湿力の高いスキンケア】

そのまんまだけど、
保湿力のある化粧品を使うのも、お肌をぷるぷるに近づけてくれる♪

身体の内から&外から両方ともアプローチしてあげます^^

どんな化粧品でも必ずやる習慣あるのですが
これで少しでも浸透力アップを意識しています。

手のひらで5秒ほど温めて
顔につける時もその箇所ごとに3秒ほどハンドプレス。

「お肌が潤いますように~♪」と願いを込めながら(笑)

同じ使っているものでも
少しでも効率アップしてくれると嬉しいし
お得感もあるからねっ(*^▽^*)

今使っているのは赤い容器のディステンシアアヤナス。

今まで色々な化粧品を試したいのと節約を兼ねて
トライアルセットを試してきたのですが

ディステンシアアヤナスはめちゃ保湿もしてくれるのと
ポーラオルビスグループの敏感肌専用なのが安心♪

数年前アレルギー性鼻炎でたまに
お肌がチクチクかゆい時があるるんです。

今はアヤナスを使って落ち着いています♪

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乾燥肌・敏感肌に嬉しい♪保湿力バッチリ!

まとめ

これから寒くなり乾燥する季節になるので
お肌が乾燥しないように内からと外からしっかりケアを♪

しっかり対策して、ちょっとでもぷるぷる肌に近づこう^^

冬でもツヤツヤ肌でいたいですねっ!
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