一度ついたら取れない!首回りのぜい肉がつく5つの原因とは?

こんにちは、ゆかりんです^^

年齢を重ねるごとに体重が増加して
首のぜい肉までしっかり付くようになりました。

もともと上半身太りやすい体質で
真っ先にお腹、顔周辺にお肉がついてしまいます。

若い頃はそうでもないと思っていたのですが
ふと気づいたら

首回りのぜい肉がすごい!

去年まで気にしていなかったのですが
今年に入ってゆっくりですがダイエットを始め。

自分の写真や動画を見る機会が多くなり
横顔、下からのアングルで見てみるとビックリ昇天(*_*)

今は首のぜい肉を改善しようと励んでいます!

その原因をしっかりまとめてみました(・´з`・)

首のぜい肉がつく原因 その1【姿勢が悪い・猫背】

 

  • 猫背
  • 姿勢が悪い
  • PC、スマートフォンを長時間見る
  • 前かがみの姿勢が多い

これに当てはまると首回りにぜい肉つきやすくなります。
(私は全て当てはまっています)

特にパソコン、スマートフォンを見ることが
長時間続くと気付かない間に背中が丸くなって
猫背になり姿勢が悪くなりがちです。

背中が丸まると顔以外
首、背中、肩のコリ、
血液循環とリンパの流れが悪くなることで
老廃物が溜まり浮腫みの原因に・・・

老廃物が排出されず体内にたまる事で
首が太くなる原因になります。

すべて自分に当てはまっています(*_*)

 

首のぜい肉がつく原因 その2【体重増加による脂肪の増加】

体重が増加すると身体の皮下脂肪が増えて
リンパの流れが悪くなってしまいます。

流れが悪くなることで
リンパ節は「むくみ」「セルライト」となり
これが原因で2重あご→首にぜい肉がつく
といった事になります。

「顔のぜい肉なら、まだわかるけど首に脂肪って?」
と思ってしまいがちですが
首にも脂肪細胞がたくさんあるので脂肪がついてしまうんです!

脂肪がつくことで寝ている時、首を曲げた時に段差ができるので
シワの原因にもなります。

老けて見えるWパンチですね(´・ω・`)

まさしく私がこの状態で
首にしっかりシワが増えました。

首についた脂肪はなかなか取れないよ!

首のぜい肉がつく原因 その3【フェイスラインのたるみ】

フェイスラインのたるみの原因は
皮膚の下にある水分、リンパが滞ると
循環していないことが原因にあります。

顔、あご、首と皮膚はつながっているので
一度たるんでしまうと、どんどん皮膚がしたに下がってくる。

首が太く見えるようになり
たるみを放っておくとぜい肉になり
どんどん増えて首が太くなってしまう原因になるので注意です!

私がこの例です

首のぜい肉がつく原因 その4【食事の時あまり噛まない】

現在は昔と比べて固いものを食べる機会が少なくなり
噛む回数がだいぶ減少している傾向にあります。

ラーメン、ハンバーガー、ホットスナック、菓子パン
手軽に美味しいので食べてしまいがちに。

食事の時にあまり噛む回数が少ないと
あごの筋力が弱くなってしまいます。

あごを使う機会が少なくなったために
「たるみ」「むくみ」の原因に・・・

  1. あごの筋力が衰える
  2. リンパの流れ滞る
  3. 顔全体がむくむ
  4. 首もむくみぜい肉がつく

といった悪循環になってしまいがち。

出来るだけ意識して生野菜など
固いものも食べる様に心掛けたいものです(´・ω・`)

 

首のぜい肉がつく原因 その5【表情筋を使わない】

パソコン・スマートフォンを見ている時は
たいていの人は無表情なりがちです。

この状態が続き
顔の筋肉を動かさな時間が長くなると
表情筋の老化が進みヒフ全体がたるむ原因になります。

スマートフォンを長時間見ているとこういった事になりがちです。

  1. 背中が丸くなる
  2. 首が前に出る
  3. 背中の筋肉が衰える
  4. リンパの流れが悪くなる
  5. 顔のむくみぜい肉がつく
  6. 首もむくんでぜい肉がつく

これもまたまた悪循環で
どんどん皮膚が垂れ下がって
首のぜい肉がつく原因になるんです(´・ω・`)

またネットサーフィンに長時間集中することで
無表情になり口角が下がって顔の歪みの原因にも。

表情筋が衰えてフェイスラインに脂肪がつくと
2重あごになり首までついたぜい肉はとても頑固で
一度ついてしまうと中々取れないんです!
(体験しています><)

まとめ

どうして首回りにぜい肉がつくのか原因をまとめてみました!

すべて自分に当てはまっているので
今後は意識して改善していこうと思います(・´з`・)

  • 首回りのぜい肉がついてきた
  • 首のぜい肉がなかなか取れない
  • 顔のぜい肉がつき始めた
  • フェイスラインがぼやけてきた
  • 老けて見えるようになった

 

これに当てはまると
首にぜい肉がつく原因を知って
少しでも改善できたら嬉しく思います(^_-)-☆

次は首回りのぜい肉を解消する方法や
改善対策について勉強して記事にしていこうと思います!

最後までお読み頂き
ありがとうございます!

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